اپنے پسندیدہ سرد علاج کو جانچنا



اپنے پسندیدہ سرد علاج کو جانچنا

اگر آپ اپنے آس پاس کے ہر فرد کی طرف سے ہیکنگ ، کھانسی ، چھینکنے ، اور ناک کو ہنکنے کے معاملے میں کافی اشارہ نہیں رکھتے تھے تو ، سردی کا موسم سرکاری طور پر زوروں پر ہے۔ اور ایک شخص کو کامیابی کے ساتھ چاند پر بھیجنے اور کمپیوٹر کو مونگ پھلی کی شکل بنانے کے باوجود ، سائنسدانوں کو عام سردی کا کوئی علاج دریافت نہیں ہوا ، لہذا ہم مجبور ہیں کہ ہم اپنی پریشانی میں ڈوبے رہیں ، اور اس کے گزرنے کا انتظار کریں۔ .

لیکن ، اپنی ماں ، دوستوں ، اور ساتھیوں سے پوچھیں ، اور وہ سب کو ایک فول پروف علاج پر رائے ملی ہے۔ ابھی ابھی ، سنتری کے رس کا ایک کارٹون چگینگ مت جانا۔ ہم نے بات کی گائے لن ، ایم ڈی ، نیو یارک سٹی میں مقیم ایک کان ، ناک اور گلے کا ماہر اور اس کا ممبر ENT اور الرجی ایسوسی ایٹس ، یہ جاننے کے ل what کہ کون سے عام علاج دراصل لاتوں کے قابل ہیں ، اور جو آپ کو بازیافت کے راستے میں روک سکتے ہیں۔

صرف نوٹ کریں کہ یہ اصل علاج نہیں ہیں ، وہ معاون معالجے ، لن نوٹ ہیں۔ جسم ، بالآخر ، بہتر ہونے کے ل its اس کی بہترین گاڑی ہے اور اس کے آس پاس موجود دیگر معاون علاج صرف اس کی سہولت دیتے ہیں۔

استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے 7 سپر فوڈز >>>

چائے

چائے انتہائی مددگار ہیں۔ ڈاکٹر لن کا کہنا ہے کہ ، وہ ہائیڈریٹ کررہے ہیں ، وہ سسکتے ہیں اور وہ وائس باکس چکنا کرتے ہیں۔ انہوں نے بتایا کہ گرم چائے کے ساتھ ساتھ لیموں اور شہد کے ساتھ گرم پانی بھی علاج معالجے کی حیثیت رکھتا ہے ، اور جب آپ بیمار ہوتے ہو تو زیادہ مائع پینے کا بہانہ مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تاہم ، گرین چائے میں سمجھے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس کے بارے میں جو شفا یابی کے عمل میں تیزی لانے کے لئے کام کررہے ہیں ، لن اس کو جلد ہی ختم کردیں گے۔ مجھے نہیں لگتا کہ اس کے لئے کوئی ثبوت موجود ہے ، وہ کہتے ہیں۔

چکن سوپ

ایک بار پھر ، لن کا کہنا ہے کہ چکن سوپ کے ہائیڈریٹنگ اور علاج سے فائدہ مند ہیں۔ آپ صرف ہائیڈریٹ ہو رہے ہیں۔ میرے خیال میں جب تک تھراپی نقصان نہیں پہنچا رہی ہے ، اس کی حوصلہ افزائی کی جائے گی۔ چاہے یہ چائے ہو یا بہت سارے مائع یا چکن سوپ ، یہ سب ہائیڈریشن ہے۔ جب آپ بیمار ہو تو جسم کو اضافی سیال کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہوں نے یہ بھی بتایا کہ صحت مند ، قدرتی اجزاء اور پروٹین گھنے کھانوں ، جیسے مرغی کا کھانا ، بحالی کے لئے فائدہ مند ہے۔

کچا لہسن / ادرک

لن لہسن اور ادرک کھانے کے فوائد دیکھتا ہے ، لیکن جادوئی قوت کو بڑھانے والی طاقتوں کے ل many نہیں بہت سارے لوگوں کا یقین ہے کہ ان کے پاس ہے۔ ہماری غذا میں طاقت ہے۔ کچھ شواہد موجود ہیں جن کی تجویز ہے کہ ہمیں بیمار ہوتے ہوئے زیادہ کیلوری کی ضرورت نہیں ہے ، اور میرے خیال میں کچے ، قدرتی اجزاء خصوصا جب ہم بیمار ہوتے ہیں تو اس کے شفا یابی اور علاج معالجے کا اثر ہوتا ہے۔ لہذا لہسن اور ادرک اسی زمرے میں آتے ہیں۔ وہ کیلوری والے مواد میں بھاری نہیں ہیں اور وہ زمین سے سیدھے قدرتی اجزاء ہیں ، لہذا مجھے لگتا ہے کہ یہ واقعتا بہت مددگار ہے۔

دراصل کام کرنے والے سرد اور فلو کے علاج >>>

نمک کا پانی / ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ گارگل

اگرچہ لن کو نمکین پانی کی دھلائی میں کوئی حرج نظر نہیں آرہا ہے ، وہ کہتے ہیں کہ آپ کو ناک کی کلیوں سے زیادہ فوائد حاصل ہوں گے۔ نیٹی برتنوں کی طرح؟ نیٹی کا برتن شاید کللا سے کم گہرا ہو۔ نیٹی برتن ایسی چیز ہے جو کشش ثقل کے ساتھ ، نمکین پانی ایک ناسور میں جاتا ہے اور ناک سے باہر آتا ہے۔ اس کے بجائے وہ ناک کللا استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں ، جو نچوڑ کی ایک چھوٹی سی بوتل کی طرح لگتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ہڈیوں کی گہرائی سے ہٹانا ، ہڈیوں کی گہا کا صفائی کرنے والا ایجنٹ ہوگا جسے آپ خود بوتل سے براہ راست ہدایت کرتے ہیں۔ تاہم ، انہوں نے متنبہ کیا ، ایک بار نیٹی برتن کے استعمال اور ایک انتہائی نایاب امیبیک دماغی انفیکشن کے ساتھ ایک ربط تھا۔ نل کے پانی میں ایک آلودگی پایا گیا تھا ، لہذا لن نے آست شدہ یا ابلا ہوا پانی استعمال کرنے کا مشورہ دیا۔ جہاں تک ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا تعلق ہے تو ، وہ کہتے ہیں ، یہ تھوڑا سا پریشان کن ہوسکتا ہے۔ کچھ زخموں کی افادیت سے متعلق اعداد و شمار موجود ہیں جن سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ زخم کی افادیت میں تاخیر کرسکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کے گلے میں وائرس یا بیکٹیریا کی کچھ شکل ہے تو ، یہ ان کے لئے تھوڑا سا زہریلا ہوسکتا ہے ، لہذا اس نقطہ نظر سے یہ مدد مل سکتی ہے۔ بس اس کو کم کرنے اور بوتل پر جوڑے کے ہدایات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔

وٹامن سی / زنک

ایک اور علاج جس کی وجہ سے وہ جلدی جلدی جلدی کرتا ہے وہ ہے وٹامنز اور زنک سپلیمنٹس کی بڑھتی ہوئی مقبولیت۔ اس بات میں کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ تجویز کرتا ہے کہ یہ مدد کرتا ہے اور بہت سارے لوگ اسے کرتے ہیں۔ وہ کہتے ہیں کہ آپ کو محتاط رہنا چاہئے کہ اس سے زیادہ نہ ہو۔ ان وٹامنز کو غلط استعمال کرنا دراصل نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ انہوں نے متنبہ کیا ، آپ بنیادی طور پر اپنے کلیئرنس سسٹم پر ٹیکس لگا رہے ہیں ، جو آپ کے گردے اور جگر پر مشتمل ہے۔ لہذا اگر آپ میگا ڈوز فراہم کررہے ہیں تو ، آپ کو اضافی فوائد حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

ایکچنیسیہ / ایسٹرلگس / گولڈنسیال روٹ

انہوں نے کہا کہ جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ میں بھی وہی ہے۔ اس کا کوئی ثبوت نہیں ملا کہ یہ سپلیمنٹس اصل میں کوئی فوائد فراہم کرتے ہیں۔ تاہم ، چائے کے طور پر بسم ، وہ مدد کرسکتے ہیں۔ چائے کی شکلوں میں ، میرے خیال میں وہ علاج معالجے کے مالک ہیں۔ لیکن وہ بتاتے ہیں کہ ان تکمیلی وجوہات کا سب سے بڑا مسئلہ فلاح و بہبود کا وہم ہے۔ وٹامنز اور معدنیات اور زنک کی حمایت کرنے کے لئے بہت سارے ثبوت موجود نہیں ہیں اور لوگ بہت ساری چیزوں پر لوگوں کو آسانی سے دیکھتے ہیں اور وہ بڑی تصویر کو نظرانداز کرتے ہیں ، جس سے آپ کے جسم کی اچھی طرح دیکھ بھال کی جاسکتی ہے۔

جب آپ بیمار ہو تو کیا آپ کو ورزش کرنی چاہئے؟ >>>

ورزش کرنا

کچھ لوگ جم کو مارنے کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں جب وہ 100 فیصد نہیں ہوتے ہیں ، لیکن لن کو بڑے فوائد نظر آتے ہیں۔ آپ بیمار ورزش کرنے کے بارے میں کہتے ہیں کہ آپ اپنے جسم کے ساتھ اچھا سلوک کررہے ہیں۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ کوئی برا علامت نہیں ہے۔ اور اگر آپ ورزش کرتے ہیں تو ، بس یاد رکھیں آپ کو اور بھی ہائیڈریٹ کی ضرورت ہے تاکہ آپ کو پانی کی کمی نہ ہو۔ لہذا آپ کے جسم سے باہر نکل کر ’’ بد روحیں نکالنے ‘‘ کا پورا تصور ، اگر آپ سیال کے توازن کی کمی کو پورا نہیں کرتے ہیں تو آپ کو واپس لے جا سکتے ہیں۔

مصالحے دار کھانا

دوسرے آپ کے ہڈیوں کو صاف کرنے اور آپ کو سردی میں پسینہ دلانے کے ل Others مسالیدار کھانوں کی قسم کھاتے ہیں۔ اگرچہ لن یقینی ثبوت فراہم نہیں کرسکتا ہے کہ یہ کام کرتا ہے ، لیکن اسے کوئی تکلیف نہیں دکھائی دیتی ہے۔ یہ دلچسپ بات ہے ، اصل میں ، پیپٹائڈ سی نامی ایک چیز ہے اور وہ اس کو ناپاک اثرات مرتب کرنے کے لئے ناک کی چھینکوں میں استعمال کرنا شروع کر رہے ہیں۔ اس کے پیچھے کوئی ثبوت نہیں ہے ، ابھی مطالعے نہیں ہوئے ہیں ، لیکن میرے پاس ایسے مریض ہیں جو اسے ایک انسداد انسداد کا استعمال کرتے ہیں اور وہ اس کی قسم کھاتے ہیں۔ میرے خیال میں وہاں بہت سارے قدرتی اجزاء موجود ہیں جن کے ممکنہ طور پر فائدہ مند اثرات ہیں جو ہم ابھی نہیں سمجھ سکتے ہیں۔ لہذا ، ایک بار پھر ، مجھے مسالہ دار کھانوں اور کسی بھی طرح کے ثقافتوں کو عبور کرنے والے ’’ اس کو پسینہ بہانے ‘‘ کے پورے تصور میں کوئی مضائقہ نہیں نظر آتا ہے۔

نزلہ اور فلو کے خلاف جنگ جیتنے کے 10 طریقے >>>

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!





جسم کو ٹھنڈا کرنے والے کھانے