ان مددگار نکات کے ساتھ اپنی پہلی مٹی کو چلانے میں ماسٹر ہوں



ان مددگار نکات کے ساتھ اپنی پہلی مٹی کو چلانے میں ماسٹر ہوں

کیچڑ سے چلنے والے ریس کے دن جتنا ممکن ہو پہنیں۔ کسی بھی لباس کا وزن ہو جائے گا۔ فوٹو: بشکریہ لینا رابنسن / شٹر اسٹاک





چیر کرنٹ سے بچنے کا طریقہ

کچھ سال پہلے ، اگر کسی نے آپ کو بتایا کہ آپ کیچڑ سے چلنے اور رینگنے کے لئے $ 80 سے زیادہ کی ادائیگی کر رہے ہیں ، تو آپ شاید پیچھے ہٹ جاتے… آہستہ آہستہ۔

اعتراف ہے کہ ، کیچڑ سے چلنے کی بنیاد - عام طور پر 3 سے 10 میل کی دوڑ جو دوڑنے والوں کو کیچڑ کے گڈھوں اور خاردار تاروں کے پنجریوں کی طرح رکاوٹوں کے ذریعے بھیجتی ہے - یہ پاگل لگتا ہے ، لیکن اس گندگی ، پسینے ، ملبوسات ، کیمریڈی اور فری بیئر کا خاص امتزاج پچھلے پانچ سالوں میں اس صنعت میں ایک اہم عروج کا باعث بنا ہے۔

تو 2012؟ ایک بار پھر سوچئے - کیچڑ کے رن ابھی بھی مضبوط ہیں۔ تو کیا آپ کے لئے سائن اپ کرنے پر غور کر رہے ہیں وحشی ، اسپارٹن ، جنگجو ، یا پھر سخت دجلہ ، ہم نے کچھ تجربہ کار ریسوں سے ان کی بدترین کیچڑ سے چلنے والے غلط نقائص کے بارے میں پوچھا تاکہ آپ ان کی غلطیوں کو نظر انداز کر کے ریس کے دن آئیں۔

کیا تھوڑا سا کپڑا پہننا۔ لباس کے ہر مربع انچ کا وزن کیچڑ سے دبے گا ، لہذا آپ جتنا زیادہ وزن اٹھائیں گے ، اتنا ہی وزن آپ اٹھائیں گے۔ چھوٹی ، چیکناسی چیزوں کے لئے تکنیکی چلانے والی شرٹس کو بائی پاس کریں اور یہ کہ آپ کو پھینک دینے میں کوئی اعتراض نہیں ہوگا۔ یہ یقینی بنانے کا بہترین طریقہ کہ آپ کیچڑ سے چلنے کے لئے کامل جوڑ ہے۔ ہر چیز پہنے ہوئے کسی جھیل یا سوئمنگ پول میں جائیں ، پھر 3 میل کی دوڑ کے لئے کوشش کریں۔ ملاحظہ کریں کہ کون سی چیزیں ، کیا بھاری محسوس ہوتا ہے اور کیا گر پڑتا ہے ، پھر اس چیز کا کسی اور چیز میں تبادلہ کریں۔

کیا اپنے جوتوں کو اتنا سخت باندھ دیں کہ آپ کے جوتے آسانی سے پھسل نہیں سکتے ہیں ، لیکن اتنے تنگ نہیں ہیں کہ انھوں نے آپ کی گردش منقطع کردی۔ اور اس نوٹ پر…

نہیں کیا اپنے جوتے پر ڈکٹ ٹیپ کریں۔ یہ غیر ضروری اور غیر مددگار ہے ، اور زیادہ تر نصاب پہلے میل میں چپچپا چیزوں سے بھر جاتے ہیں۔

کیا پرانے پھینک دینے والے جوتے پہنیں۔ ریٹائرڈ جوتے کی دوڑ کے اختتام پر اکثر ایک چندہ ڈبہ ہوتا ہے۔ آپ کو انہیں دھونے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور یہ سب ایک اچھے مقصد کے لئے ہے۔ جیت۔

نہیں کیا اس سلسلے میں اپنی شادی کی انگوٹی - یا کوئی قیمتی زیورات پہنیں۔ رنگ کیچڑ میں آسانی سے پھسل جاتے ہیں۔ 5 جون ، 2014 کو ٹیکسس کے شہر آسٹن کے اسٹیٹ کیپیٹل میں ، ایکس گیمز آسٹن میں اسکیٹ بورڈ ورٹ مقابلے سے قبل ایک نمائش کے دوران ٹونی ہاک اسکیٹس۔ (تصویر برائے سوزان کورڈیرو / کوربیس بذریعہ گیٹی امیجز)

ایک گیس کا نقاب پوش شخص کیچڑ سے چلنے والی چھلنی لے جاتا ہے۔ بندوق کو اپنی آنکھوں سے دور رکھنے کا یہ ایک طریقہ ہے۔ فوٹو: بشکریہ txking / شٹر اسٹاک



کیا اپنی آنکھوں کو کیچڑ سے بچانے کے لئے سنگ فٹنگ دھوپ پہنیں ، لیکن ڈھیلے شیشے اور کانٹیکٹ لینسز کو پیچھے چھوڑ دیں۔ جلدی سے نیچے دیکھ کر اپنے آئی وئیر کا وقت سے پہلے جانچ کرلیں: اگر وہ آسانی سے گر جاتے ہیں تو انہیں گھر پر چھوڑ دیں۔

نہیں کیا اسٹارٹ لائن سے چھڑکنے کا منصوبہ بنائیں۔ بندوق چھلانگ لگانے کے لئے بہت سارے لوگ تیار ہیں ، لہذا جب تک کہ آپ سنجیدگی سے وقت کے لئے مقابلہ نہیں کررہے ہیں ، پیچھے ہٹنا اور اس وقت تک سست اور مستحکم ہونا شروع نہیں کرنا جب تک کہ آپ کو اندرونی جگہ پر آرام کرنے کی جگہ نہ مل جائے۔

کیا اپنے ریچھ کے کرال پر عمل کریں۔ سرنگوں اور تار رکاوٹوں کے تحت اپنے گھٹنوں کو استعمال کرنے سے گریز کریں۔ وہ تیز پتھروں یا جڑوں پر زخمی ہوسکتے ہیں۔

نہیں کیا مٹی کے گڑھے میں پہلے پاؤں چھلانگ لگائیں۔ گڑھے کی اوپری پرت عام طور پر پتلی اور مائع ہوتی ہے ، لیکن سطح کے نیچے گلو کی طرح مادے کا لالچ پڑتا ہے جو آپ کے جوتوں کو فوری طور پر چوس لے گا۔ اپنی رفتار آہستہ کریں اور احتیاط کے ساتھ نیویگیٹ کریں۔

کیا ہائیڈریٹ. اپنی دوڑ سے دو گھنٹے قبل کم از کم 16 آونس پانی پیئے ، اور ہر گھنٹہ جو آپ چل رہے ہیں اس کے لئے دہرائیں۔ اپنی دوڑ کے راستے پر بھی پانی پینا چھوڑ دو۔ بیئر خیمے میں جشن منانے سے پہلے کچھ اضافی H2O چگ کریں۔

کیا کیچڑ اچھ gettingا ہونے کا منصوبہ بنائیں (کیپٹن واضح ، ڈیوٹی کی اطلاع دینا) لیکن جب ہم کیچڑ بولتے ہیں تو ہمارا مطلب یہ ہے کہ آپ کی کھوپڑی پر بھوری رنگ کی چیزیں پھنس جائیں ، اپنے انگلیوں کے نیچے چھپ جائیں اور آپ کے کانوں کے دھاڑوں میں دن تک جکڑے رہیں۔ یہاں

اڈاہو کے شہر بائیس میں کیچڑ کی دوڑ کے دوران ایک خاتون غوطہ لگارہی ہیں۔ فوٹو: بشکریہ txking / شٹر اسٹاک

نہیں کیا جوتے کی تبدیلی ، ایک تولیہ اور پلاسٹک کے کچرے والے بیگ کو فراموش کریں۔ آپ اپنی گاڑی کے بعد کی دوڑ میں تیز دھاگوں اور کیچڑ کی کھوج میں گھومنا نہیں چاہتے ہیں ، اور تولیہ گروپ شاور کے کام آتا ہے۔ اپنے زیر جامہ کو تبدیل کرنے کے لئے بہت سے پناہ گاہیں نہیں ہیں۔

کیا اپنی خود کی بیئر لائیں۔ بعض اوقات ریس کے اختتام پر بیئر فلیٹ اور پانی دار ہوجاتا ہے ، لہذا اگر یہ آپ کے دن کا ایک انتہائی متوقع حصہ ہے تو ، اس کے بجائے کچھ اضافی طور پر کار پر جشن منائیں (تیار شدہ نامزد ڈرائیور کے ساتھ ، براہ کرم)۔

نہیں کیا تفریح ​​کرنا بھول جاؤ۔ تصاویر اتارو. توتو پہن لو۔ سنجیدگی سے ، یہ بہت کم ہی ہے جو کیچڑ میں مقابلہ کرتا ہے۔ زیادہ تر لوگ صرف ایک اچھا وقت گذارنے ، گندے ہوئے اور دن میں بلوں کی ادائیگی یا باورچی خانے کی صفائی کی بجائے کچے سے رینگتے ہوئے گزارتے ہیں۔ اس کا لطف لو!

GrindTV سے مزید

آپ کے اگلے ایڈونچر کے ل Best بہترین نیو ماؤنٹین ٹاون ہوٹلوں اور ہاسٹلز

آپ اپنے پیدل سفر کے نئے جوتے کو کس طرح توڑیں گے

اضافے کے وقت باقی دن کی روشنی کا تخمینہ کیسے لگائیں

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!

وزن کم کرنے کے لئے ٹیسٹوسٹیرون کی خوراک