مرچ کا ایک بیچ بنانا اور کھیل کے دن دوستوں اور کنبہ کے ساتھ لطف اندوز ہونا تفریح کا آسان اور لذیذ طریقہ ہے۔ آپ ایک بیچ بھی بنا سکتے ہیں اور آدھا خدمت کرسکتے ہیں ، پھر باقی حص portionہ میں باقی حص portionے کے کھانے کا حصہ بنوا کر پیک کر سکتے ہیں۔
یہ ترکیب زمینی ترکی اور کالی پھلیاں کی بدولت دبلی پتلی پروٹین سے بھری ہوئی ہے۔ اس میں پوبلانو مرچ ، دھنیا ، اور جیرا کے ساتھ ذائقہ بھی ہے۔
ورجینیا ولس کی طرف سے ہدایت کے لئے سدرن کچن . 
5 گیم ڈے ترکیبیں جو آپ کو جیک رکھتی ہیں
مضمون پڑھیںخصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!
8-10 سرونگ کرتا ہے
تیاری کا وقت
15 منٹ
کھانا پکانا
45 منٹ
اجزاء
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 4 پوبلانو کالی مرچ ، بیج اور کٹی ہوئی
- 2 پیاز ، کٹی ہوئی
- موٹے کوشر نمک اور تازہ کالی مرچ
- 6 لونگ لہسن ، باریک کٹی
- 2 پاؤنڈ دبلی پتلی زمین
- 1 پاؤنڈ سوکھی کالی پھلیاں
- 2 کھانے کے چمچ باریک کارنمیل
- 1/4 کپ زمین خشک چلی پاؤڈر (اختیاری)
- 1 چمچ زمین کا دھنیا
- 1 چمچ کڑا زیرہ
- 2 (28-اونس) کین کچلے ہوئے ٹماٹر
- 8 کپ پانی
- خدمت کے ل G ، گری دار چادر پنیر ،
- کٹی ہوئی ہری پیاز ، خدمت کے لئے
- پیش کرنے کے لئے ھٹا کریم یا دہی
- گرم چٹنی ، خدمت کرنے کے لئے
اسے کیسے بنائیں انسٹنٹ پاٹ کی مدد سے ساٹé فنکشن کی طرف ، چمکنے تک تیل کو گرم کریں۔ کالی مرچ اور پیاز اور موسم میں نمک اور کالی مرچ شامل کریں۔ پیاز نرم اور پارباسی ، 3 سے 5 منٹ تک ہلچل مچھلی پکائیں۔ لہسن کو شامل کریں اور خوشبودار ، 45 سیکنڈ تک پکیں۔ ترکی ، پھلیاں ، اور مکھن میں ہلائیں۔ (مرکب کافی گاڑھا ہو گا۔) گوشت کوٹنے کے ل to چلی پاؤڈر ، دھنیا اور جیرا میں ہلچل مچا دیں ، پھر اس کے بعد ٹماٹر ڈال دیں ، پانی کے بعد ، دھات کے اندر داخل ہونے والے اشارے کو بھرنے کی سطح سے آگے نہ جانے کو یقینی بنائیں۔ . جگہ جگہ پر ڑککن کو لاک کریں اور 'پھلیاں' کی ترتیب پر 30 منٹ تک کھانا پکانے کے لئے فوری برتن لگائیں۔ جب 30 منٹ ختم ہوں تو ، دباؤ قدرتی طور پر نیچے آنے دیں ، تقریبا 20 20 منٹ۔ جب دباؤ کم ہوجائے تو ، ڑککن کو ہٹا دیں ، اسے اپنے سے دور کرتے ہوئے۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ پکنے کے ل Tas ذائقہ اور ایڈجسٹ کریں. فوری طور پر خدمت کریں ، پہلو میں پنیر ، سبز پیاز ، ھٹا کریم ، اور کافی کالی مرچ کی چٹنی ڈال دیں۔