انسٹنٹ پوٹ ترکی اور بلیک بین مرچ



انسٹنٹ پوٹ ترکی اور بلیک بین مرچ

مرچ کا ایک بیچ بنانا اور کھیل کے دن دوستوں اور کنبہ کے ساتھ لطف اندوز ہونا تفریح ​​کا آسان اور لذیذ طریقہ ہے۔ آپ ایک بیچ بھی بنا سکتے ہیں اور آدھا خدمت کرسکتے ہیں ، پھر باقی حص portionہ میں باقی حص portionے کے کھانے کا حصہ بنوا کر پیک کر سکتے ہیں۔

یہ ترکیب زمینی ترکی اور کالی پھلیاں کی بدولت دبلی پتلی پروٹین سے بھری ہوئی ہے۔ اس میں پوبلانو مرچ ، دھنیا ، اور جیرا کے ساتھ ذائقہ بھی ہے۔

ورجینیا ولس کی طرف سے ہدایت کے لئے سدرن کچن . 5 گیم ڈے ترکیبیں جو آپ کو جیک رکھتی ہیں

5 گیم ڈے ترکیبیں جو آپ کو جیک رکھتی ہیں

مضمون پڑھیں

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!





تیاری کا وقت

15 منٹ



کھانا پکانا

45 منٹ

  • 1 چمچ سبزیوں کا تیل
  • 4 پوبلانو کالی مرچ ، بیج اور کٹی ہوئی
  • 2 پیاز ، کٹی ہوئی
  • موٹے کوشر نمک اور تازہ کالی مرچ
  • 6 لونگ لہسن ، باریک کٹی
  • 2 پاؤنڈ دبلی پتلی زمین
  • 1 پاؤنڈ سوکھی کالی پھلیاں
  • 2 کھانے کے چمچ باریک کارنمیل
  • 1/4 کپ زمین خشک چلی پاؤڈر (اختیاری)
  • 1 چمچ زمین کا دھنیا
  • 1 چمچ کڑا زیرہ
  • 2 (28-اونس) کین کچلے ہوئے ٹماٹر
  • 8 کپ پانی
  • خدمت کے ل G ، گری دار چادر پنیر ،
  • کٹی ہوئی ہری پیاز ، خدمت کے لئے
  • پیش کرنے کے لئے ھٹا کریم یا دہی
  • گرم چٹنی ، خدمت کرنے کے لئے