ابتدائیہ کے لئے بہترین رننگ جوتا



ابتدائیہ کے لئے بہترین رننگ جوتا

ابتدائیہ افراد کے لئے چلانے کے بہترین جوتوں کا انداز وہی نہیں ہے جو ایک تجربہ کار میراتھنر پہنتا ہے۔ نئی ککس کے لئے مغلوب خریداری کرنا آسان ہے۔ وہاں سیکڑوں طرزیں ہیں ، ہر ایک آپ کو بنانے کا وعدہ کرتا ہے تیز ، زیادہ اثر جذب کریں ، دوڑنا آسان بنائیں ، چوٹ کو روکیں ، اپنے پیروں کو بہتر حرکت کے نمونوں میں رہنمائی کریں ، وغیرہ۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ جوتے کی ایک اچھی جوڑی لفظی طور پر ہے صرف دوڑنے کے ل ge گیئر کی ضرورت ، یہ سمجھ میں آتا ہے کہ برانڈ کسی ایسی خصوصیت کو ہائپ کرنا چاہتے ہیں جو جوتا کو زیادہ دلکش بنائے۔

ابتدائیوں کے لئے بہترین رننگ جوتس: آپ کا کامل میچ کیسے ڈھونڈیں

اگر آپ دوڑنے کے لئے نئے ہیں تو ، زیادہ تر کوچز ایک چلنے والے خاص اسٹور میں جانے کی تجویز کرتے ہیں جہاں آپ اپنی چال چلانے کا تجزیہ کرسکتے ہیں۔ اس سے یقینی طور پر آپ کو کسی خاص قسم کے جوتوں کی طرف اشارہ کیا جاسکتا ہے (جیسے کم سے کم ، زیادہ سے زیادہ ماہر ، یا کہیں اور کے درمیان) ، لیکن یاد رکھیں کہ فروخت کنندہ کا مقصد صرف جوتا فروخت کرنا ہے۔ آپ کا مقصد ایک ایسا جوتا تلاش کرنا ہے جو آپ کو صحتمند رکھے جبکہ میلوں کی دوڑ میں (جو آپ کو آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ کرنا چاہئے)۔

20 آسان اصول جو آپ کو بہتر رنر بنادیں گے

مضمون پڑھیں

پتہ چلتا ہے ، جوتا جو سب سے زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے - کوئی نہیں جو آپ کے پیر یا گائٹ پیٹرن کے ل says ٹھیک ہے — وہ ہے جو آپ کو انتہائی موثر انداز میں چلانے اور چوٹ سے بچنے میں مدد فراہم کرنے والا ہے۔ تحقیق میں شائع برطانوی جرنل آف اسپورٹس میڈیسن . کسی بھی تجویز کردہ جوڑی کو ضرور آزمائیں (اور واپسی کی پالیسی کے بارے میں پوچھیں!) ، اور جو سب سے زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے اس کی مدد سے گذریں ، نہ کہ اس میں جو سب سے اچھا لگتا ہے۔

رننگ کوچز کے مطابق ، آپ کی ٹریل چلانے کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ کیسے کریں

مضمون پڑھیں

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے تو ، یہ پانچ جوڑے رنر پسندیدہ ہیں — اور ان میں ایسی خصوصیات ہیں جو خاص طور پر ابتدائی افراد کے لئے اپیل کرنے چاہئیں۔

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!