9 قدرتی سردی اور فلو کے علاج



9 قدرتی سردی اور فلو کے علاج

حیرت انگیز خبر: سردی اور فلو کا موسم آگیا۔ آپ کے ساتھی کارکن اتحاد میں کھانسی اور چھینکنے لگے ہیں ، لہذا یہ وقت کی بات ہے جب تک کہ آپ بلغمی نصاب میں شامل نہ ہوں۔

لیکن جب سردی کے واقعات کے بعد آپ کے جسم کو غیر ضروری میڈیسن کے ذریعہ پمپ کرنے کی آزمائش ہوسکتی ہے تو ، اس سے بچنے کے زیادہ قدرتی طریقے ہیں. اور ، ہاں ، علاج treat پریشان ہونے والی کھانسی اور ناک بھری ناک۔ لائسنس یافتہ ایکیوپنکچر ماہر ، جڑی بوٹیوں کی ماہر ، مستند چینی غذائیت کی ماہر ، اور بانی کے بانی ، نکا پاسکول کا کہنا ہے کہ بہت ساری کھانوں میں شفا یابی کی خصوصیات ہیں ، اور ہر کھانے میں ایک مخصوص ذائقہ ، درجہ حرارت اور ایکشن ہوتا ہے جسے اس کے مجموعی فائدے میں درجہ بند کیا جاسکتا ہے۔ شہری علاج .

عام سردی کے ل Here یہاں کچھ مضبوط ، موثر علاج which جن میں سے بہت سے شاید آپ کی پینٹری میں موجود ہیں۔

ڈینڈیلین

جب آپ ڈینڈیلین کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، آپ شاید ان پریشان کن ماتمی لباس کا تصور کریں جو آپ کو گھاس میں ملتے ہیں۔ لیکن مستقل پلانٹ بھی ایک طاقتور صفائی کرنے والی جڑی بوٹی ہے۔ پاسکول کہتے ہیں کہ اس کے فوائد میں صحت مند ہاضمے کو فروغ دینا ، جگر کے افعال کو بہتر بنانا ، اور زہریلا صاف کرنا ، سوزش کو کم کرنا ، اور مدافعتی نظام کو بڑھانا شامل ہیں۔ آپ ڈینڈیلین جڑ کو سبز رنگ کی ہموار میں ملا سکتے ہیں ، یا ڈینڈیلین چائے پی سکتے ہیں ، جو گروسری اسٹور پر خریدی جاسکتی ہے۔

ہلدی

پاسکول کا کہنا ہے کہ ہلدی میں اینٹی ویرل خصوصیات ہیں جو فلو کے علاج اور روک تھام کے ل smart اسے زبردست انتخاب بناتی ہیں۔ اس میں مضبوط سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ہیں ، جو اسے نزلہ اور فلو کے ل tri ٹرپل خطرہ بناتی ہے۔ اس کے علاوہ سائنسی ثبوت بھی موجود ہیں کہ ہلدی بعض قسم کے کینسروں کو روک سکتی ہے۔

ادرک

ہلدی کی طرح ادرک بھی ایک طاقتور سوزش ہے۔ جب اس کا استعمال ہوتا ہے تو ، اس سے متلی feelings اور نہیں کے احساسات کو دور کرنے میں بھی مدد ملتی ہے ، ہم ادرک ایل کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں (حالانکہ یہ صحیح خیال ہے)۔ پاسکویل کا کہنا ہے کہ ادرک کو سردی اور فلو کی روک تھام کے لئے روایتی دوا میں استعمال کیا جاتا ہے۔ ہم اس کا استعمال جسم کو گرم کرنے کے لئے کرتے ہیں ، اس طرح سردی کو نکال دیتے ہیں۔

زنک

کھانسی کے قطرے کا کوئی پرانا بیگ دوائی اسٹور پر خریدنے کے بجائے فوائد کے ساتھ ایک قطرہ کھینچیں۔ کولڈ- EEZ اور Zand جیسے برانڈز ذرائع میں آسانی سے آسان ہیں اور اس میں زنک کی اعلی مقدار موجود ہوتی ہے۔ میں شائع ایک رپورٹ کے مطابق متعدی بیماریوں کا جریدہ ، زنک لوزینجز نزلہ زکام کی مدت کو تقریبا three تین دن کم کرسکتا ہے ، اور کھانسی کی مدت بھی مختصر کرسکتا ہے۔

پروبائیوٹکس

میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق برٹش جرنل آف نیوٹریشن ، پروبائیوٹکس کی تکمیل سے نزلہ زکام کی مدت اوسطا دو دن کم ہوسکتی ہے اور علامات کی شدت کو بھی تقریبا 34 34٪ تک کم کیا جاسکتا ہے۔ پروبائیوٹکس نہ صرف نزلہ زکام سے لڑنے میں فائدہ مند ہے ، بلکہ انہیں روزانہ لینے سے آپ کے گٹ میں موجود بیکٹیریا کو باقاعدہ بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کے جسم کو سال بھر بہتر طور پر کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

لیموں

اگر آپ کو موسم کا احساس ہو رہا ہے تو ، صبح کی کافی کو ایک کپ گرم پانی میں لیموں کے ساتھ ، اور شاید تھوڑا سا شہد نکالیں۔ پاسکویل کا کہنا ہے کہ لیموں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو اسے آپ کی سردی اور فلو کی روک تھام اور علاج میں صحتمند اضافہ کرتے ہیں۔ شہد آپ کے گلے کی ہرجگہ کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔

اوریگانو

آپ کا پسندیدہ پیزا مصالحہ ایک قوی اینٹی بائیوٹک کے طور پر دگنا ہے۔ (کون جانتا تھا؟) اسے سرد علاج کے طور پر استعمال کرنے کا سب سے موثر طریقہ یہ ہے کہ اسے تیل یا ٹانچر کے بطور خریدنا ہے۔ آپ اسے ہموار چیزوں میں شامل کرسکتے ہیں ، یا اگر آپ کافی بہادر ہیں تو ، کچھ سیکنڈ کے لئے تھوڑی سی رقم اپنی زبان کے نیچے رکھیں اور اسے ایک گلاس پانی سے دھو لیں۔

لہسن

آپ کے پسندیدہ اطالوی کھانے میں ایک اہم جزو ہونے کے علاوہ ، لہسن ایک طاقتور قدرتی اینٹی بائیوٹک بھی ہے جو مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں معروف ہے۔ تازہ کٹے لہسن کو پوری طرح نگل لیا جاسکتا ہے۔ اگر یہ ذائقہ ذائقہ ذائقہ ہے ، تو آپ اسے پورے دن میں اپنے کھانے میں شامل کرسکتے ہیں۔

لال مرچ

لال مرچ کا عنصر جو اسے یہ بتاتا ہے کہ آگ کا ذائقہ — کیپساسین a ایک قدرتی غیرضروری چیز ہے۔ ایک پتھر کے ساتھ دو پرندوں کو مار ڈالو اور ایک کپ گرم پانی میں لال مرچ ، لیموں کا رس ، اور شہد ملاؤ۔ جب تک آپ کی سردی ختم نہیں ہوتی اس وقت تک روزانہ پئیں۔

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!