7 وجوہات آپ کو وٹامن ڈی کی قطعی ضرورت کیوں ہے



7 وجوہات آپ کو وٹامن ڈی کی قطعی ضرورت کیوں ہے

اگر آپ زیادہ تر کام کرنے والے امریکیوں کی طرح ہیں تو ، آپ کم سے کم اپنے آپ کو اندھیرے میں بستر سے گھسیٹتے ہیں ، اپنے کام کرنے کا راستہ طے کرتے ہیں ، پھر 10 گھنٹے فلوروسینٹ سے بنے ہوئے دفتر میں بیٹھ جاتے ہیں ، جس کے بعد آپ اسی رنجیدہ ٹریک کو واپس بناتے ہیں۔ گھر… اندھیرے میں

یقینی طور پر ، یہ روز مرہ کی زندگی کا ایک نرالی عکاسی ہے winter لیکن سردیوں میں ، یہ حقیقت سے دور کی بات نہیں ہے۔

مسئلہ یہ ہے کہ اس وقت اندھیرے میں ، یا کم سے کم قدرتی سورج کی روشنی سے ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو وٹامن ڈی کی کمی کا سبب بن رہی ہے ، اور قطع نظر اس سے قطع نظر کہ ہم کسی گرم بہار میں ہوں ، گرمی کی گرمی ہے یا خوفناک ، سرد مہینے جو موسم خزاں سے موسم سرما تک بڑھتے ہیں ، ہماری بنیادی ضرورتیں تبدیل نہیں ہوتی ہیں۔

ہمیں سورج کی روشنی والے وٹامن کی اشد ضرورت ہے۔ یہاں 7 انتہائی اہم وجوہات ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے ضمیمہ لینے کے بارے میں بات کریں۔ انسٹی ٹیوٹ آف میڈیسن کے مطابق ، آپ ایک دن میں 4،000 سے زیادہ IU چاہتے ہیں۔

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!