5 واقعی کام کرنے والے زخم والے پٹھوں کے علاج



5 واقعی کام کرنے والے زخم والے پٹھوں کے علاج

لہذا آپ ٹی آر ایکس یا کراسفٹ کی طرح ایک نیا فٹنس کلاس لیتے ہیں ، اور یہ آپ کے پٹھوں کو مکمل طور پر مسمار کردیتی ہے۔ آپ اپنے سر پر قمیض کھینچنے کے لئے بمشکل اپنے بازو اٹھا سکتے ہیں ، اور آپ کے کواڈوں اور بچھڑوں کو آپ کے پیروں میں چٹانوں کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ ہم سب موجود ہیں — کھلاڑی اور اوسط جوز ایک جیسے۔ لیکن پیشہ ورانہ ایتھلیٹوں کے برعکس ، ہمارے پاس انتہائی ہائی ٹیک بحالی کا سامان نہیں ہے جیسے گرم ٹبز ، کریو تھراپی چیمبرز ، یا بجلی کے محرک سے ہمارے درد اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

خوش قسمتی سے ، کچھ آسان ، سستے حل موجود ہیں جن کی اگلی بار آپ جم میں تھوڑا سا شوقین ہوکر اپنے گھر کے آرام سے آزما سکتے ہو۔ ہم نے آپ کو عضلات کی تکلیف کو کم کرنے کے بہترین طریقے لانے کے ل health صحت اور تندرستی کے ماہرین کا دماغ اٹھایا ہے اور تحقیق کی ہے۔ تاکہ آپ اپنی پسند کی چیزوں کو واپس کرسکیں۔

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!