25 جینیئسس کھانے کے لئے تیار ترکیبیں جو آپ کے تمام ہفتہ تک جاری رہیں گی



25 جینیئسس کھانے کے لئے تیار ترکیبیں جو آپ کے تمام ہفتہ تک جاری رہیں گی

بلاتعطل ، وقت سے پہلے کھانا تیار کرنا — جو عام طور پر فٹ ہجوم کے درمیان صرف کھانے کی تیاری کہلاتا ہے a تھوڑا سا مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن ہم پر اعتماد کریں: یہ ترکیبیں آپ کو طویل وقت میں بہت زیادہ وقت اور پریشانی کی بچت کر سکتی ہیں۔

جب کھانا اچھ aheadے کھانے سے دباؤ ڈالنے کی بات ہو تو کھانا آگے بڑھانا ایک گیم چینجر ہے ایلی کریگر ، ایم ایس ، آرڈی ، میزبان ایلی کا اصلی اچھا کھانا امریکی پبلک ٹیلی ویژن اور مصنف پر آپ نے یہ بنا دیا ہے: مزیدار ، صحت مند ، آگے کھانے .

ایک ہفتہ کے لئے صرف اس کی کوشش کریں اور میں سمجھتا ہوں کہ آپ تبدیل ہوجائیں گے: ہفتے کے آخر میں ایک ڈش صرف ہفتے کے دوران کھانے کے لئے بنائیں یا منجمد کریں ، اور ایک ہفتے کے کھانے کے ل meal ، ڈبل بیچ بنائیں some کچھ کھائیں اور کچھ ذخیرہ کریں۔ اگر آپ اسے جاری رکھتے ہیں تو ، اس سے پہلے ہی معلوم ہوجائیں ، آپ کے پاس فریزر میں صحتمند کھانے کی لائبریری موجود ہوگی۔

تیزی سے چربی کھونے میں مدد کے ل 25 25 سب سے آسان صحت مند ترکیبیں

مضمون پڑھیں

آپ کے ہفتہ وار کھانے کی تیاری کے لئے کھانا پکانے کی ترکیبیں منصوبہ بندی کا سبھی کام ہے۔ میں آپ نے یہ بنا دیا ہے ، کِریگر مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتا ہے کہ ریفریجریٹر میں زیادہ ہفتے ، فریزر میں ، پگھلنے والی ہدایات کے ساتھ باقی ہفتے کے لئے کھانا کیسے ذخیرہ کرنا ہے۔

یہاں 25 مزیدار اور صحت مند کھانے سے متعلق ترکیبیں ہیں جو آپ کے لنچ کو وقت سے پہلے تیار کرنے کے ل perfect بہترین ہیں۔

ویگن کی 8 ترکیبیں جو واقعتا. آپ کو پُر محسوس کریں گی

مضمون پڑھیں

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!



مارشل آرٹس سیکھنے کا طریقہ