15 انتہائی متاثر کن ہالی ووڈ فٹنس ٹرانسفارمیشنز



15 انتہائی متاثر کن ہالی ووڈ فٹنس ٹرانسفارمیشنز

9. ایڈورڈ نورٹن

اس نے کیا کیا: اداکار نے صرف تین ماہ میں 30 پونڈ عضلات حاصل کیے۔

اس نے ایسا کیوں کیا: نورٹن کو 1998 ء میں ایک سفید بالادستی کی حیثیت سے اپنے کردار کے لئے ڈراؤنے نظر ڈالنے کی ضرورت تھی امریکی تاریخ X .

اس نے کیا کھایا: نورٹن نے سارا دن پروٹین کو گول کیا ، پروٹین شیک کے ساتھ اضافی پانچ کل کھانے میں نچوڑ۔

اس کی ورزش: معمول کے مطابق نورٹن نے کمپاؤنڈ لفٹیں جیسے اسکواٹس اور پریس کو سیٹ کے درمیان آرام کے بغیر کیا۔ نان اسٹاپ سرگرمی کی وجہ سے وہ ورزش کے دوران زیادہ سے زیادہ کیلوری جلاتا تھا اور اس کے عضلات میں زیادہ تر تھکن پیدا کرتا تھا جس کے نتیجے میں اس کی زیادہ نشوونما ہوتی ہے۔

مزید: یہ افواہ ہے کہ آرنلڈ شوارزینگر نورٹن کے پٹھوں میں اضافے کی رفتار سے اتنا متاثر ہوا کہ اس نے اداکار کو فون کرنے کے لئے پوچھا کہ کیا اس نے اسٹیرائڈز استعمال کیے ہیں۔

نورٹن کہتے ہیں: میں جانتا تھا کہ اس لڑکے کو واقعی جسمانی طور پر خوفناک اور غصے سے تعبیر کرنے کی ضرورت ہے… اس نے اپنے جذباتی درد کے خلاف خود کو مسلح کیا ، اور یہ جسم جس نے اس کی تخلیق کی ہے وہ اس کا جسمانی مظہر ہے۔

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!





اوپر کی طرف واپس