موسم گرما کے لئے آپ کو کٹے ہوئے بنانے کے لئے 15 HIIT ورزش



موسم گرما کے لئے آپ کو کٹے ہوئے بنانے کے لئے 15 HIIT ورزش

اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT ورزش) میں فٹنس انڈسٹری گونج رہی ہے کیونکہ زیادہ سے زیادہ مشعلیں لگانے کے امکانات ہیں کیلوری کم از کم وقت میں۔ خیال یہ ہے کہ آپ مختصر مدت کا کام کرتے ہیں تمام کام اس کے بعد جسمانی مستحکم کارڈیو کے دوران اس سے کہیں زیادہ مشکل کام کرنے کے ل active فعال آرام کا مختصر عرصہ ہوتا ہے۔ خود کو کوڑے میں نہ لانے کے لئے کوئی بہانہ نہیں ہے۔ gettyimages-200404863-001-04518eb5-0938-4b7c-baa7-d0c750b6d3f4

آپ اپنے رہائشی کمرے میں کر سکتے ہیں 7 ورزش

مضمون پڑھیں

HIIT ورزش کے فوائد کو فائدہ اٹھانے کے ل we ، ہم جارج ہٹ رچرڈز ، مشہور شخصیت فٹنس ٹرینر اور کیلیسٹینکس کے ماہر تک پہنچے۔ پیٹ بومارائٹو ، C.S.C.S. ، U.S.A.W. ، ایک مصدقہ MAT جمپ اسٹارٹ ماہر اور بمامریٹو پرفارمنس سسٹم کا مالک۔ اور جیمز بینک ، جو ایک تصدیق شدہ ذاتی ٹرینر ہے پرفارمکس ہاؤس ویسٹ ہالی ووڈ چربی جلانے ، پٹھوں کی تعمیر ، اور کھیلوں کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کردہ متعدد وقفہ ورزش کے لئے۔ اپنی زندگی کی بہترین شکل حاصل کریں (اور اس کی طرح بھی نظر آتے ہیں) ان 15 چربی والے دھماکے سے HIIT ورزش کے ساتھ۔

یہ جانوروں کے بہاؤ کی ورزش آپ کو بغیر کسی وزن کے مضبوط بنائے گی

مضمون پڑھیں

ورزش 1-5 رچرڈز کے بشکریہ ہیں ، 6-10 بشامریٹو کے بشکریہ ہیں ، اور 11-15 بینکوں کے بشکریہ ہیں۔

خصوصی گیئر ویڈیوز ، مشہور شخصیت کے انٹرویوز ، اور بہت کچھ تک رسائی حاصل کرنے کے ل، ، یوٹیوب پر سبسکرائب کریں!